sábado, 11 de diciembre de 2010


Resiliencia…


´´Quien tiene coraje y confianza no zozobrará jamás en la angustia´´…

Ana Frank





´´La resiliencia habla de una combinación de factores que permiten a un niño, a un ser humano, afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida.´´…


´´La resiliencia, palabra tomada de la física o de la química, alude a una propiedad de algunas sustancias, como el acero, que recobran su forma a pesar de los intentos de deformarlas´´…


´´…es decir, de que las personas pueden sobreponerse a las experiencias negativas y a menudo hasta se fortalecen en el proceso de superarlas´´…


´´… Un creciente número de estudios pone en tela de juicio la idea de que el estrés y el riesgo (incluyendo abusos, pérdidas y abandono, o simplemente las tensiones comunes de la vida) inevitablemente condenan a la gente a contraer psicopatologías o a perpetuar ciclos de pobreza, abuso, fracaso escolar o violencia´´…


´´… El proceso de adquirir resiliencia es, de hecho, el proceso de la vida, dado que toda la gente debe superar episodios de estrés, trauma y rupturas en el proceso de vivir´´…


´´… el conocimiento de cómo se sobreponen los adultos expuestos a tensiones personales o laborales es aún incipiente… pero……


´´… la disponibilidad de factores protectores personales y ambientales determinará el tipo de reintegración´´…


´´… en principio se pone en contacto con ciertos rasgos propios y ambientales que amortiguan esa adversidad´´…


´´…El Modelo de la Resiliencia ofrece dos mensajes importantes: que la adversidad no conduce automáticamente a la disfunción, sino que puede tener diversos resultados para el individuo que la sufre, y que incluso una reacción inicial disfuncional a la adversidad puede mejorar con el tiempo´´… e incluso… reforzarse…



Definición de resiliencia y Factores protectores…


´´La resiliencia puede definirse como la capacidad de recuperarse, sobreponerse y adaptarse con éxito frente a la adversidad, y de desarrollar competencia social, académica y vocacional pese a estar expuesto a un estrés grave o simplemente a las tensiones inherentes al mundo de hoy´´…


´´Esta definición deja en claro que en la actualidad todo alumno, y de hecho toda persona, joven o vieja, necesita desarrollar resiliencia.



No existe ninguna definición universalmente aceptada de "resiliencia", pero casi todas las que figuran en la bibliografía son muy similares… personalmente me gusta la de...


Richardson y sus colaboradores (1990) la describieron como…

“…el proceso de lidiar con acontecimientos vitales disociadores, estresantes o amenazadores de un modo que proporciona al individuo destrezas protectoras y defensivas adicionales a las previas a la disociación resultante del acontecimiento".


Higgins (1994) re toma este planteo al definir la resiliencia como…

"el proceso de autoencauzarse y crecer"…


Wolin y Wolin (1993) la describen como…

"la capacidad de sobreponerse, de soportar las penas y de enmendarse a uno mismo"…

Estos autores explican que el término "resiliente" se ha adoptado en lugar de otros anteriores que empleaban los investigadores para describir el fenómeno, como invulnerable, invencible y resistente, porque la acepción de "resiliente" reconoce el dolor, la lucha y el sufrimiento implícitos en el proceso.


Rirkin y Hoopman (1991), la cual contiene los elementos de la construcción de resiliencia que deberían darse en las escuelas…

´´La resiliencia puede definirse como la capacidad de recuperarse, sobreponerse y adaptarse con éxito frente a la adversidad, y de desarrollar competencia social, académica y vocacional pese a estar expuesto a un estrés grave o simplemente a las tensiones inherentes al mundo de hoy´´…

Esta definición deja en claro que en la actualidad todo alumno, y de hecho toda persona, joven o vieja, necesita desarrollar resiliencia.






…´´Lo que no te mata, te fortalece´´...



Como estimular la resiliencia

· Un deseo intenso de salir del problema

· Una búsqueda de alternativas de solución

· Una oportunidad

· Aprovechar la oportunidad

· Mantener el trabajo prospectivamente (mirar el futuro)

· Ser perseverante.




Factores protectores internos…

Factores protectores internos… características individuales que facilitan la resiliencia

  • 1. Presta servicios a otros y/o a una causa.
  • 2. Emplea estrategias de convivencia, como adopción de buenas decisiones,
  • asertividad, control de los impulsos y resolución de problemas.
  • 3. Sociabilidad; capacidad de ser amigo; capacidad de entablar relaciones
  • positivas.
  • 4. Sentido del humor.
  • 5. Control interno.
  • 6. Autonomía; independencia.
  • 7. Visión positiva del futuro personal.
  • 8. Flexibilidad.
  • 9. Capacidad para el aprendizaje y conexión con éste.
  • 10. Automotivación.
  • 11. "Es idóneo" en algo; competencia personal.
  • 12. Sentimientos de autoestima y confianza en sí mismo.



Factores protectores ambientales…

Características de las familias, escuelas, comunidades y grupos de pares que fomentan la resiliencia

  • 1. Promueve vínculos estrechos.
  • 2. Valora y alienta la educación.
  • 3. Emplea un estilo de interacción cálido y no crítico.
  • 4. Fija y mantiene límites claros (reglas, normas y leyes).
  • 5. Fomenta relaciones de apoyo con muchas otras personas afines.
  • 6. Alienta la actitud de compartir responsabilidades, prestar servicio a otros
  • y brindar "la ayuda requerida".
  • 7. Brinda acceso a recursos para satisfacer necesidades básicas de vivienda,
  • trabajo, salud, atención y recreación.
  • 8. Expresa expectativas de éxito elevadas y realistas.
  • 9. Promueve el establecimiento y el logro de metas.
  • 10. Fomenta el desarrollo de valores prosociales (como el altruismo) y estrategias de convivencia (como la cooperación)
  • 11. Proporciona liderazgo, adopción de decisiones y otras oportunidades de participación significativa.
  • 12. Aprecia los talentos específicos de cada individuo.




´´Cuando uno se siente querido y agradecido…

…también siente fuerzas y ganas de ayudar al otro´´…



http://www.scribd.com/doc/30085107/RESILIENCIA-El-Poder-Tras-Los-Problemas

http://www.educadormarista.com/ARTICULOS/Resiliencia_en_la_escuela-c1.htm


***************


No se te ocurra hacerlo…

…Escuché a alguien que era fácil morir de risa…


…La cosa consistía en ponerse delante de un espejo y comenzar a reírse…


…Claro!!!... Hacerlo así… en frio… es lo que tiene la gracia…


…Empiezas con una…





…Te sientes tan ridícula…

…que sin querer empiezas la ´´sesión´´…




…´´¡¡¡Pero qué ridícula me siento!!!´´…

… pasas al siguiente paso…





…La cosa se va animando…

y te sientes como aquella de …

´´¡¡¡dientes… dientes!!!´´…




…La risa aumenta sin casi darte cuenta…





…Comienzas a sentir cierta falta de aire…





…Cuando estás en plena euforia…

…no puedes dejar de reír…

Y

…a la vez piensas eso de…

…´´¡¡¡mira que si me muero de verdad!!!´´…






…Y te ves en el viaje sin retorno…

…con una falta absoluta de aire…

…dando unas carcajadas como una loca…

Y

…pensando…


…´´¡¡¡Que me muero de verdadddddd!!!´´...





…Intentas recomponerte lo mejor que puedes…





…Paulatinamente dejas de reírte poco a poco…


E...




…imaginas las caras de tus amigos cuando estuvieses en el tanatorio…


…jajajaaaaaaa!!!...


…*momentin……. ¡¡¡Mira que soy tonta… morirme de risa por esto!!!..

.

***************

martes, 7 de diciembre de 2010

…Me gusta guardar cosas…2010…5…


…Justa Valoradora


…Ya!!!


…Esta es La JUSTA en…

´´De recuerdo y favorecida´´



…Lo primero que escuché cuando inicié este ´´ciclo´´… fue una frase inolvidable… ´¿Qué has hecho para que te castiguen con enviarte a GALERAS?´´…

…Nada tan descriptivo como esa palabra… Llevaba incluida a su particular Capitana Garfio… con el botito del veneno incluido… que ha ido esparciendo poco a poco… día a día… sin olvidar uno…

…La JUSTA es una persona enjuta… con ojos turbios… incluso cuando intenta mirar de frente… y a la que la delata un tic nervioso en ellos cuando miente o cuando inventa ´´sucesos´´… Disfruta de una figura delgada… pero esto que se podría definir como una gracia hacia ella… le afea considerablemente cuando come… encorvada y contraída… detrás de las puertas… Da sensación de estar robando la comida… más que de estar disfrutando de un refrigerio… ¡¡¡Sí!!!... sus modales dan nauseas… A nadie le agrada tomar algo a su lado… estando de pies… con ese aspecto abuitrado y goteando de café el suelo… ¿En dónde aprendería a remojar el pan de semejante manera?...

…A este personaje… La JUSTA… se le dio en su día la oportunidad de crearse un ´´reino´´ dentro de un buque pirata… y a fe que lo ha conseguido… En él depende de sus ´´bucaneros´´ para todo… incluso para tener criterio… ya que el ´´propio´´ lo perdió en alguna estela hace tiempo… Todo él es un reflejo del ´´perfecto desorden´´… tratando de mitigarlo con pobres apaños… a todas luces improvisadamente… Hasta en tres sitios están las mismas cosas… Cuentan algunas ´´malas lenguas´´ que en ese corcho plagado de ´´anuncios´´… duran escasos momentos cualquier tipo de pesquisa sindical favorecedoras a sus ´´serviles´´ y que vayan en contra de sus ´´creencias´´…

…´´Es la persona más justa que he conocido´´… dice de ella una de sus favorecidas… y posiblemente su mayor y mejor colaboradora… ¡¡¡Pues si cariño!!!... puede que contigo lo sea… pero otro cantar es lo que me ha tocado a mí… A fuerza de ser sincera… cuantas veces te hubiese contado lo que realmente pensaba sobre toda esta situación… Pero me he tenido que morder la lengua… pasar por tonta… sospechando que eras su ´´esbirro mayor´´… Incluso llegué a disfrutar en aquella ocasión en la que dejé ´´caer una perla´´… cansada de los cambios de ´´programa´´… en la que yo aseveraba que los movimientos de internet tienen un seguimiento según la IP que los realice… para esto solo hay que disponer de la ´´contraseña´´ oportuna… ¡¡¡Curioso!!!... dejaron de producirse de forma súbita… Pero ya es sabido que resulto una ´´malpensada´´ siempre… Si lo soy… sobre todo cuando se positivamente cuando he preparado un ´´producto´´… por tanto no me faltaba… y ocurre que desaparece y resulta ser el último en existencias… o… aparece como ´´no preparado´´ sin ayuda de ´´nadie´´… ¡¡¡Bonita forma para desestabilizar!!!... Los caminos del acoso laboral son insondables… A carcajadas me he reído cuando en lugar de 3… que eran los existentes… aparecían incluso 6 ´´productos´´… ¡¡¡Hoy hay dos esbirros!!!… me decía a ´´mimisma´´… Dejo estas menudencias a la que la vida pasará factura en su momento…

…Nadie permanece veinticinco años en un puesto sin ser corrupto… fue mi primer pensamiento JUSTA… Y si partes de la premisa de que ningún acosador te dejaría en manos de una persona contraria a sus intereses… ¡¡¡Pues blanco y en botella… ¿?!!!...

…Mire usted delgada mujer… su ´´dedicación exclusiva hacia mí´´ a pecado de celo… Era tal su obsesión… que se le olvidaban cosas elementales… Para administrar justicia y repartirla… es necesario hacerlo a todos por igual… o al menos disimularlo lo mejor posible… Lo que no es justo… y menos para alguien que ´´alardea´´ de serlo… el ejercerla de forma desigual con unos y con otros… Si dos personas han hecho algo ´´mal´´ según su criterio… es conveniente que sean amonestadas las dos… Si a esto se suma el que usted omita parte de la defensa esgrimida por el ´´acusado´´… hoy ya sé que lo ha hecho de forma premeditada… deliberada… e incluso añadiría que asesorada… se llega a la conclusión de que usted es una ´´perversa´´… Sepa Sra. Mía… que tuve que hacer severos esfuerzos para no llamarla a usted SINVERGÜENZA… término totalmente merecido por su parte… ¡¡¡Quién sabe!!!... Igual la que acaba soltando la carcajada como la que soltó usted una vez sabía conseguida su ´´fechoría´´… (¡¡¡por nervios dijo la indecente!!!)… sea yo… cuando usted aclare delante de quien en realidad reparte JUSTICIA el motivo de estos procederes… Seguro que se delatará con su tic del ojo… y le auguro incluso molestias gástricas…

…No vendría mal hacer aquí un ´´recordatorio´´… dado que suelo borrar de la memoria los ´´males´´ de todo tipo… y más los que han sido repetidos día a día…

-´´no firmado´´

-´´Llamar al superior en Noche Buena´´

-´´Solo cuenta lo negativo´´

-´´Una en el papo y otra debajo del sobaco´´

-´´Mala praxis´´

-´´Desmemoriada´´

-´´Omisora ´´

-´´Discriminadora´´

-……………………………………………. Alguno más aparecerá!!!...


…Repito… ´´Solo os deseo la misma suerte… como la que he disfrutado por vuestra parte´´… a todas y sin excepción… ¡¡¡Miento!!!... si tengo una excepción… esa es para ti amiga… la del abrazo sincero al despedirme…



…*…momentín……. Ya lo decía mi abuela… ´´Tanta culpa tiene el que le mata… como el que le tiene por la pata´´…


***************



sábado, 4 de diciembre de 2010


…Me gusta guardar cosas…2010…4…



…ando de nuevo ciclo



…Ya!!!



…Paso a paso… poco a poco… voy recopilando intuiciones…

...Hoy ha sido el conseguir el número clave… ese que nos identifica a cada uno… el que con solo verle… supe que era el del ´´Sr. EDUCADO´´…





…Defino el término… un ´´Sr. EDUCADO´´… es ese tipo de persona… que cuando se cruza en tu camino… te exhala un tufo a ´´poco decente´´… ¡¡¡Si… su imagen puede parecer correcta… utiliza ademanes correctos!!!... ¿Pero cuando llega la indecencia?... ¡¡¡Sencillo… cuando omite verdades… o inventa mentiras!!!...


…En la vida pueden darse oportunidades de encontrarte con este tipo de indecentes… y yo las he tenido… Y te preguntas… ¿por qué?... ¿Qué intenciones tienen… económicas?... pudiera ser… estamos en esos tiempos en que es fácil ´´saldar´´ situaciones comerciales… digamos… ´´punibles´´… con ´´actuaciones´´… aparentemente correctas… pero tan merecedoras de ser penadas como las anteriores… Trueque puro y duro… es un…´´Yo te hago esto… y tu olvidas lo otro´´…


…¿Pudiera ser… venganza?... ¿De qué?... ¿Por qué?... Difícil saberlo… Dicen las malas lenguas que ´´la caída del Imperio Romano fue por una zancadilla´´… ¡¡¡Quien te dice a ti que en este caso no tuviera la culpa un botellín de agua de 200 cc!!!...


…Solo percibes… que en el ambiente se respira ese olor que dan las malas acciones cuando se sienten amparadas por el beneplácito de quien busca ´´perjudicarte´´… y notas que los ´´perjudicadores´´ se aferran a ellas… cuan tabla de salvación… e incluso se pueden imaginar pensamientos tan peregrinos como… ´´a esto le llamo yo… tener suerte´´… o… ´´con solo alentar un poco los ánimos… ¡¡¡objetivo conseguido!!!´´…


…¿De qué mecanismos de defensa dispones?... Del mantenerte alerta durante muchos años… te hace saber cuando vienen los cambios… Del ´´aviso´´ con un tiempo de antelación de alguien que en ese momento te muestra aprecio… De los ademanes de los que te rodean… que traslucen en sus caras los sentimientos… Pero sobre todo… lo que más te ayuda… es el saberte una persona decente… leal… sincera… y un entorno familiar que se esfuerce día a día en darte cariño y amor…


…¿Y tú que sientes?... Fácil describirlo… Se siente primero impotencia… por tener que luchar sobre un objetivo que sabes perdido de antemano… Se siente asco… por notar el desamparo de quien tiene ´´la obligación´´ de arroparte y no lo hace… Se sienten nauseas… por percibir el grado de ´´complicidad´´ entre los ´´perjudicadores´´…


…Llegas a la conclusión de que el atrezo del acoso laboral es esto… situaciones incomprensibles… sacadas de lógica… ejercidas por los ´´perversos´´… con el único afán de sacarte de quicio… Para que mencionar esa frase histórica escuchada recientemente… ´´En estos casos… solo cuenta lo negativo´´… que encierra en sí misma la calaña del ´´justo perjudicador´´…


…¿Qué te queda como poso?... Te queda el padecer la injusticia de hoy para mañana y esperar que el próximo 13 de diciembre 2010… día de Santa Lucia patrona de la Justicia… empiece a ejercer sus labores de forma amplia… ¡¡¡Si… siii!!!... ya sé que es una adaptación mía… y que es patrona de la vista… la ceguera… la luz… ¡¡¡Justo lo que se necesita en este caso!!!... Cuanto más importante resulta algo para uno, más grande es la necesidad de seguridad en los resultados…



…Voy a echar una ojeada a las flores…






…*momentin... Ya lo decía mi abuela… ´´La misma culpa tiene el que le mata… que el que le tiene por la pata´´…

viernes 3 de diciembre 2010


***************