Marmita de Sarda

...La marmita es un plato emblemático en esta región... que generalmente se hace con bonito...

...La ''sarda'' o tambien llamado ''verdel''... es un pescado denominado ''azul''...es decir... con un contenido en grasas más alto que el pescado ''blanco''...

...Es un alimento saludable... por su aporte en omega3... lo que resulta beneficioso para la salud...

...Pero resulta incómodo de comer por su número alto de espinas...

...En esta ocasión no me entretuve en meter los lomos en un caldo... simplemente ''los corté cuan cocinero agresivo''... ya que las espinas van en fila india... y con esos ''recortes'' fue con lo que hice un caldo para utilizar en el guiso... ¡¡¡un auténtico reconcentrado de sabor!!!...

...Mientras se hacía el caldo... hice un sofrito... ajo... cebolla... pimiento rojo... pimiento verde... pochadito a fuego medio suave (5)...

...En ese sofrito rehogué unas patatas... cortadas ''chascándolas'' (trozos de patatas sin cortes limpios... que luego engrosarán la salsa)... con una cucharada de ''pimentón de la Vera''... que se sofrie con ellas y así no se quema...

...Una vez rehogadas las patatas con el sofrito... añadí el ''caldo colado''... que quedó un poco corto para la cantidad de patatas...

...¿¿¿😉 Solución???... añadir un poco más de agua hasta cubrirlas totalmente...

...La cocción lenta... permite que la patata vaya soltando el almidón a la vez que se pone tierna... lo que le da más cuerpo al caldo...

...Una vez que ha cocido el guiso unos 30'...

...añadí los lomos de sarda troceados... sacudí la cazuela para acá y para allá...

  

...cocí todo junto un minuto... y con el resto del calor residual se acabó de hacer el guiso...

 

...Un plato... ¡¡¡sabroso... sabroso... sabroso!!!...

...Aunque para mi... el auténtico plato exquisito son las ''albóndigas de sarda''... que salen tiernas... jugosas... y sabrosas... 

...*De...   ''Estamos en plena temporada de sardas''

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